「痩せてキレイになりたい」全ての女性に送る「セラバンド・エクササイズ」をご紹介するブログです。セラバンド・エクササイズとカンタンな食事コントロールを併用して8週間で余分な体脂肪を6kgカットします!
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御無沙汰しています。スポーツ&サイエンスの坂詰です。

これまであちこちに散在していたブログですが、
2011年を機にアメブロに一本化することにしました。
http://ameblo.jp/s-s1996

スポーツ&サイエンス、坂詰の活動報告と共に、
健康、美容、ダイエットに関するお役立ち情報を掲載していきますので、
宜しければお立ち寄りください。

この「セラバンド・エクササイズ」のブログはこのまま残しておきたいと思います。

皆様にとって2011年がより幸多い一年になりますようお祈りしつつ、
このブログへの最後の投稿を終えたいと思います。

最後になりますが、
これまで閲覧、御指示、御協力頂きました皆様、ありがとうございました。
坂詰拝



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<ご挨拶>
◇こんにちは。神奈川、東京を中心にスポーツトレーナーとして活動をしている坂詰真二と申します。(プロフィール詳細⇒こちらです) いつもご訪問頂いている皆様、また初めてご訪問頂きました皆様、当ブログに足を停めて頂きありがとうございます。
◇こちらのブログは2007年7月に発売したダイエット系エクササイズ本「セラバンド・エクササイズ(講談社)」をご紹介するとともに、「ソフト(快適で安全に)&リアルに(確実で効果的に)」体脂肪を減らして美しい体型を獲得するための、様々な情報を掲載して参ります。(セラバンド・エクササイズ詳細⇒Amazon紹介ページです) 
◇末筆ながら、いつもブログランキングにて応援頂きありがとうございます。遅筆な私にはとっても励みになります。都度掲載しておりませんが感謝致しております。


<コンテンツ>
1)体験者の皆さんから頂いた声・・・体験者の皆様から寄せられたメール、お手紙をご紹介するページ。
2)セラバンド・エクササイズとは?・・・セラバンド・エクササイズの概要をご紹介するページ。
3)こんな皆さんにお勧めします!・・・ズバリ、セラバンド・エクササイズをお勧めしたい皆様。
4)セラバンド・エクササイズの効果・・・見た目、体型、健康に与える効果をご紹介。
5)セラバンド・エクササイズの特徴
・・・なぜ安全で確実な効果が出るのか?についてご紹介。
6)ダイエットお役立ち情報
・・・ダイエットに役立つ、運動、栄養、休養などの情報が満載です。
7)ダイエットお役立ち食品等
・・・体脂肪だけを減らす食事のポイント、食品をご紹介。
8)セラバンド・エクササイズQ&A
・・・セラバンド・エクササイズ、ダイエットについてのQ&A。
9)雑誌等で紹介頂きました!
・・・書籍、エクササイズを書評ページなどで掲載頂いたメディア。
10)ブログ等で紹介頂きました!
・・・セラバンド・エクササイズを掲載頂いたブログのご紹介。
11)プレゼント企画INFORMATION
・・・時々開催するプレゼント企画の情報を掲載しています。
12)販売情報
・・・セラバンド・エクササイズとセラバンドの販売、購入に関する情報です。
13)セラバンド・エクササイズ秘話
・・・書籍発売にいたるまでの楽屋話を紹介。
14)セラバンド・エクササイズDVD
・・・2007年秋に発売予定のDVDに関する情報を掲載。
15)未分類
・・・お休みのお知らせなど。
FJストアー

GESTSはかっこいいけど、ショップに行く時間の取れない皆さんに朗報です
GESTSのウエザーコーポレーション様が運営する
5月21日FJ(fitness joint) STOREがオープンしました。

・美脚パンツ【6,195円→1,980円】約68%OFF
・ローラーバック【18,690円→9,345円】50%OFF
など、お買い得商品もたくさんあります!

FJStoreのアドレスはこちらです。
Tommy's Tomy

フィットネス業界で著名な冨塚 亨さんが運営するフィットネスショップ「Tommy's Tomy」
本日5月1日、神宮前 「b6」内にオープンします!
☆b6は私がお世話になっていますウエザーコーポレーション様のSHOPです。

OPEN記念として一部20%~50% OFFのSALEを開催されています◎
フィットネス関係のウエアや小物をお手頃価格で揃えるチャンス!!
GWに是非来店されてはいかがでしょうか?

【Tommy's Tomy】
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前6-28-6 1F
TEL:03-3409-3999

JR山手線「原宿駅」表参道口より徒歩7分。
千代田線「明治神宮前駅」4番出口より徒歩3分。
<本当にシェイプアップしたい(体脂肪を減らしたい)皆様へ>
体にゴムバンドを巻いて痩せる…、とゆう感じの書籍類がブームですが、最新号のアエラさんにも出ていますように、残念ながら効果や安全性は???とゆうトコロです。
そこで今回、澤木ジムの主催により、長年セラバンド代理店の㈱D&Mさんのアドバイザーを務める私、坂詰真二が、セラバンドを用いた「本当に効果のあるシェイプアップ法」をお伝えします。


①実施内容
☆体に優しく、自宅で手軽にシェイプアップできるゴムバンド「セラバンド・エクササイズ」をご指導します。
☆今や一家に一つあると言っても過言ではない、バランスボールを使った新しいエクササイズをお伝えします。

②対象者
☆「体脂肪を減らしたい」女性の皆様

③実施日時
☆2010年4月25日
☆10:30~12:00(10:00受付開始)

④実施場所
☆ヒューマンアカデミー東京校内(早稲田予備校13時ホール6F) SAWAKI GYM(さわきジム)
東京校地図

※詳細は受講者に直接お伝えします。

⑤講師
☆坂詰 真二(スポーツ&サイエンス代表 ㈱D&Mアドバイザー NESTAジャパンPDA)

⑥参加費用
☆4,500円(税込み・テキスト『セラバンド・エクササイズ』代込み)
※参加者の皆さんには書籍同封のバンドとは別に、もう一本セラバンドをプレゼント!
 
⑦定員
☆20名(ただし定員になり次第締め切りとさせていただきます。)

⑧お申込み方法
コチラのお問い合わせフォームに 1.氏名 2.ご連絡先(メールアドレス、お電話番号)、
  3.件名に「坂詰セミナー参加希望」とご入力ください。
②メール送信後、1週間以内に次の口座に参加費(4500円)を振り込んでください。
  三菱東京UFJ銀行 神田支店 普通口座0076643
  口座名義:㈱SAWAKI GYM(カブ サワキジム)
③完了です。当日会場までお越しください。

⑨持ち物
☆運動できる服装(Tシャツとハーフパンツなど)
☆内履きシューズ(スリッパでもルームシューズでも靴下でも結構です)

⑩その他
☆詳細につきましては、澤木ジムのブログをご覧ください。
ほしのあきさん(小)

グラビアだけでなく、マルチな活動で女性タレントのトップを走っているほしのあきさん
4月20日に、私もお世話になっている学研様より、書籍「ほしのボディ」を発売されます!

これを記念して、
4月25日(日)12時より、銀座の福家書店さんでイベントが開催されます!!
詳しくは福家書店さんのHPへどうぞ!

ほしのあきさん、私が最も好きな女性タレントさんです。
(男性の大部分がそうでしょうけど)
澤木GYM主催で、私がお手伝いをさせて頂くシェイプアップイベントと同日の開催。
私の方の終了時刻に、ほしのさんのイベントがスタート。
セミナー終わり次第、移動すれば間に合うかもしれません!


文芸春秋


すぐれない天気が続いていましたが、今日はポカポカと温かいですね。

本日、文芸春秋様の撮影を行って参りました。

味の素様の新商品「アミノバイタル・カプサイシン」のタイアップ企画で

中高年男性向けのウォーキングのポイント、前後のアップ、カンタンな筋力トレーニング
についてご指導させて頂きました。

メインの読者は、段階の世代とゆうことですが、
私の周囲を見ても、今の50代、60代は、元気があって若いな~、と思います。
とてもお爺ちゃん、とゆう感じではないですね。

この世代の方とお話するたびに、
「10年後も今のように動けるように、私自身も努力を続けねば」、と思わされます。




①実施内容
☆体に優しく、自宅で手軽にシェイプアップできるゴムバンド「セラバンド・エクササイズ」をご指導します。
☆ご希望の方には、栄養カウンセリングと指導、パートナーストレッチを致します。

②対象者
☆「体脂肪を減らしたい」、25~50才までの健康な女性の皆様
☆残念ながら下記の方は、今回はお受けできません。御了承ください。
・内科系、外科系、神経科などの疾患をお持ちの方
・妊娠中の方、産後半年以内の方
・BMIが22未満の方

③実施日時
☆2009年 12月15日、12月22日、1月12日、1月19日の全4回
☆14:00~14:30

④実施場所
☆ヒューマンアカデミー東京校(高田馬場駅より徒歩5分) 別館607・608教室
東京校地図

※詳細は受講者に直接お伝えします。

⑤担当者(トレーナー)
☆坂詰 真二氏監修
☆ヒューマンアカデミー坂詰ゼミ学生8名

⑥参加費用
☆無料
 
⑦定員
☆8名(ただし定員になり次第締め切りとさせていただきます。)

⑧お申込み方法
☆11月17~12月20日の間に、下記メールあてにお申し込みください。
thera.band.ex@gmail.com
その際・・・
1)お名前
2)ご住所(番地は必要ありません。最寄り駅でも結構です)
3)お電話番号
4)健康状態(3年以内の怪我、病気などがあればその旨お書きください)
5)ご年齢
6)身長
7)体重
8)体脂肪率(分かればで結構です)
※もちろん個人情報の秘密は厳守いたします。

⑨持ち物
☆運動できる服装(Tシャツとハーフパンツなど)
☆内履きシューズ(スリッパでもルームシューズでも靴下でも結構です)

⑩その他
☆詳細につきましては、参加者が決まり次第、直接ご連絡をさせていただきます。
セラバンド・セミナー01

ご無沙汰しております。
。。。

昨年、開催しました「セラバンド・ダイエット・スクール」を今年も12~1月に東京・高田馬場で開催することとなりました。
詳細は後日こちらのブログにて紹介して参ります。

尚、スクールについての情報更新はスタッフの
「セイヤ」君、「キイチ」君
両名が行います。

取り急ぎ、ご挨拶方々ご報告まで。

坂詰
サマーセッション

米国・カリフォルニアの拠点を置く、パーソナルトレーナーの資格認定団体「NESTA・ジャパン」主催のサマーイベントが、昨年に引き続き開催されます。
(私も微力ながらアドバイザーとゆう形でお手伝いをしています)

現場で活躍するトップトレーナーの皆さんが一堂に会して、パーソナルトレーニングに関するさまざまな目から鱗のマル秘テクニック、ノウハウが公開されるとゆうイベントです。
現役のトレーナー、トレーナーを志している皆様はもとより、ダイエッター、トレーニーの皆さんにもお勧めします。

不詳私も、ホームトレーニングに最も適しているセラバンド・エクササイズをご紹介します。

サマーセッションの詳細はこちらです⇒http://www.nesta-gfj.com/
[セラバンド・ダイエット・スクール。ラスト!!]の続きを読む
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ブログ担当のヒカルです。

セラバンド・ダイエット・スクール、4回目を終えました。

クライアントのみなさんは、休まず来ていただいています。
特に辛いこともなく、楽しくできる」と評判です。
普段体をあまり動かさないクライアントさんは、「体を動かすのが気持ちい」と笑顔で言ってくれます。

クライアントさんのエクササイズのフォームも、トレーナーに負けないくらいしっかりしたものになってきました。

あとは、エクササイズを家でもやっていただいて、食事を少しずつ変えていきましょう。
 ジムに集まってみんなで続けている、その意思が大切です。

トレーナー陣もインストラクトが上手になってきました。
マニュアル通りではなく、それぞれの担当のクライアントさんに合わせた適格なアドバイスをしています。
エクササイズを頭に叩き込んで、最後まで楽しみましょう!!

このスクールは、笑い声が絶えません(笑

楽しくいきましょう!

坂

ブロブ担当のヒカルヒロです。

11月5日、ついにセラバンド・ダイエット・スクールが開始されました。

今は2回目が終わったところですが、参加者のみなさん、トレーナーともに楽しく元気よくエクササイズに取り組んでいます。

参加者のみなさんは、皆前向きで意識も高く、すでに体によい変化が現われている方もいらっしゃいます。セラバンドは、座ったまま手軽にできてしまうので、「これなら続けられる!」という声もありました。

トレーナーは適切なエクササイズ、アドバイスを提供できるよう各人が工夫しています。
最後まで、楽しく続けていきましょう!!

※写真は後日、アップ致します。

今

10月29日、ヒューマンアカデミー東京校に、奥浜レイラさんが、「ズームイン!!SUPER」の撮影にいらっしゃいました!

坂詰真二先生が、100円グッズを使ったエクササイズや、日常生活でのエクササイ
ズをレイラさんに指導するものでした。

レイラさんは、すごく気の利く方で、私たち生徒にも優しく、とても良い方でし
た。

頑張れレイラさん!!

私たちもセラバンドエクササイズのパーソナルトレーナー、頑張ります!

ついに明日から、セラバンド・ダイエット・スクールが始まります☆

①実施内容
☆セラバンド・エクササイズと食事コントロールで体脂肪を減らしていきます。
(基本的に書籍「セラバンド・エクササイズ」と同じ流れで、多少アレンジを加えながら進めて行きます)

②対象者
☆「体脂肪を減らしたい」という20~50才までの健康な女性の皆様
☆残念ながら下記の方は、今回はお受けできません。悪しからず御了承ください。
・内科系、外科系、神経科などの疾患をお持ちの方
・妊娠中の方、産後半年以内の方
・BMIが22未満の方

③実施日時
☆2008年 11月5日、12日、19日、26日
        12月3日、10日、17日の全7回
(12月17日は終了式で、エクササイズはありません。)
☆16:30~17:45(初回のみ16:00~)

④実施場所
☆ヒューマンアカデミー東京校(高田馬場駅より徒歩5分の所です)
 別館607・608教室
※詳細は受講者に直接お伝えします。

⑤担当者(トレーナー)
☆坂詰 真二氏監修
☆ヒューマンアカデミー坂詰ゼミ学生10名程度

⑥参加費用
☆無料
※体重、体脂肪などの数値、感想などにつきましては、お名前などを伏せた上で当ブログ等で使用させて頂くことがありますが、ビフォーアフター、あるいはスクール実施中のお写真は承諾頂いた場合を除いて、ブログ等で公表することはありません。
 
⑦定員
☆10名(ただし定員になり次第締め切りとさせていただきます。)

⑧お申込み方法
☆10月15~22日の間に、下記メールあてにお申し込みください。
thera_band_ex@yahoo.co.jp
その際・・・
1)お名前
2)ご住所(番地は必要ありません。最寄り駅でも結構です)
3)お電話番号
4)健康状態(3年以内に怪我、病気などがあればその旨お書きください)
5)ご年齢
6)身長
7)体重
8)体脂肪率(分かればで結構です)
※もちろん個人情報の秘密は厳守いたします。
☆選択順で定員となり次第締め切りとさせて頂きます。

⑨持ち物
☆運動できる服装(Tシャツとハーフパンツなど)
☆内履きシューズ
☆筆記用具
☆書籍「セラバンド・エクササイズ」(お持ちで無い場合は、期間中貸し出しをいたします)

⑩その他
☆詳細につきましては、参加者が決まり次第、直接ご連絡をさせていただきます。


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