セラバンド・エクササイズの効果その３
グッドコンディションをつくります
１）カラダがグッドコンディションに
ムリなダイエットでは体力の低下だけでなく「骨密度の低下、貧血、肌荒れ」など様々なのカラダのトラブルがおこりますが、セラバンド・エクササイズは、体の成長を促す成長ホルモンの分泌を促進して、筋肉だけでなく骨や血液、お肌の合成も促す働きがあります。
その他、夜の睡眠を深くしたり、血行を促進して疲労を改善するなどカラダの状態を整える効果があります。
２）ココロもグッドコンディションに
ストレスを感じると脳内から活発な活動を促すホルモンが分泌されます。しかし体を動かさないとそのまま体に残って、イライラや不安などの心理的なストレスを生むことになります。
セラバンド運動によってストレスを生むホルモンを消費するので、仕事や生活の中で受けるストレスを解消し、良いココロの状態に導く効果も期待できます。
セラバンド・エクササイズの効果その２
ハツラツとした美人ボディーをつくります
１）カラダのバランスを改善し、姿勢美人になります！
メリハリのあるカラダを手にしても、姿勢が悪いと美しいシルエットにはなりません。セラバンド・エクササイズでは、全身の筋肉を全てバランスよく刺激します。骨格を支えているのは筋肉なので、筋肉のバランスが良くなれば自然と姿勢が美しくなります。
２）体力がアップし、元気美人をつくります
食事制限をしていると、体力が落ち、体を動かす元気がなくなり暗い印象になりがちです。でもセラバンド・エクササイズで体力がついてくると、エレベーターではなく階段を使ったり、人に頼む仕事を自分で動いたりと、元気美人をつくります。日常生活の運動量が増えると消費カロリーが自然にアップし、更に体脂肪が減りやすくもなります。
