セラバンド・エクササイズの効果その3

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セラバンド・エクササイズ03


セラバンド・エクササイズの効果その3
グッドコンディションをつくります


1)カラダがグッドコンディションに
ムリなダイエットでは体力の低下だけでなく「骨密度の低下、貧血、肌荒れ」など様々なのカラダのトラブルがおこりますが、セラバンド・エクササイズは、体の成長を促す成長ホルモンの分泌を促進して、筋肉だけでなく骨や血液、お肌の合成も促す働きがあります。
その他、夜の睡眠を深くしたり、血行を促進して疲労を改善するなどカラダの状態を整える効果があります。

2)ココロもグッドコンディションに
ストレスを感じると脳内から活発な活動を促すホルモンが分泌されます。しかし体を動かさないとそのまま体に残って、イライラや不安などの心理的なストレスを生むことになります。
セラバンド運動によってストレスを生むホルモンを消費するので、仕事や生活の中で受けるストレスを解消し、良いココロの状態に導く効果も期待できます。

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