セラバンド・エクササイズはこんな感じです。

ここでは、セラバンド・エクササイズはこんな感じです。 に関する情報を紹介しています。
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<詳細は少しずつご紹介しますが、こんな感じのエクササイズです>

◆概要:セラバンド・エクササイズはセラバンドを使った「カンタンな筋力運動」です。

◆効果:筋力運動とゆうとムキムキになりそうですが、そんなことはありません。食事コントロールと併用することで、余分な体脂肪だけをカットして、メリハリのある、リバウンドしにくいキレイなボディをつくります

◆特徴:フィットネスクラブのマシン並み、20種類以上のエクササイズができるので、家にいながらフィットネスクラブに匹敵する効果が得られます。安全性にもすぐれています。

◆対象者:学生の方から50代の方まで。体力に自信のない方や運動経験のない方も、自分の体力に合わせて実施できます。

◆プログラム:4つのステップでムリなく徐々に進めていきます。各ステップは2週間、計8週間(2ヶ月弱)で6kgの体脂肪をカットします。エクササイズは6種目(約10分)から。食事コントロールは手軽にできる4つの項目からスタートします。
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