セラバンド・エクササイズ体験者のお便り０１

以前の私は、体調によりメニューをこなせなくなると
なんとなく中断してしまうとか、忘れてしまうとか（！）
いう事態になり、こういうトレーニング系のダイエットが
長続きしませんでした。セラバンドだと休息も大事と言う
ことなので、気持ちも楽に続けることができるようです。

体重・体脂肪は若干減った程度ですが肩の周りや
膝の周りがすっきりとしてきて、階段を上るときも
より軽快になり、確実に筋肉が付いているという
実感が湧いてきています。

生来、脂身だらけの身体だったのですから、脂肪を落として
良質の筋肉を作るには時間がかかると思っています。

エクササイズを終わるとじんわり汗をかき、クールダウンの
ストレッチで体中くまなく伸ばすことができて大変に
気持ちがよいです。

ともかく、焦らずに続けていこうと思っています。
（後略）


Ｍ様
嬉しいお便りありがとうございます。
その後、お体の調子はいかがでしょうか？
かぜを引いている間、無理せずエクササイズをお休みしたのは、とても正しい判断です。

ステップ３に入られて、ご自身で数値以上に成果が感じられているようで、嬉しい限りです。
セラバンド・エクササイズは、心身に過度なストレスがかからないように、エクササイズ、食事制限ともに徐々にステップアップするように構成しております。
完成形であるステップ４では、「水分をしっかり摂る」、「食物繊維を多くふくんだローカロリー食品を摂る」といった、よりカロリー制限に直結する内容になっておりますので、数値の上でも効果がハッキリ感じられると思います。

エクササイズ、食事、コンディションなどにつきましてご質問がありましたら、ご一報ください。

お便りありがとうございました。
坂詰拝