ご無沙汰しております

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▼ ご無沙汰しております

2008/01/28(月)
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「明けましておめでとうございます」・・・というには日にちが経ちすぎてしまいましたが（汗）、今年もよろしくお願い致します。
昨年は暖冬でしたが、今年は寒いですね。昨年は綿のセーターで乗り切った私ですが、さすがに先週から（薄い）ウールを着ております。皆様、体調はいかがですか？

○かぜの予防には、第一にやはり、「マスク、手洗い、うがい」でウイルスの侵入を防ぐこと。
　私も冬場は外出時にはほとんどマスクをしています（皆さんに「おかぜですか？」と声をかけて頂くんですが・・・汗）。（本当は咳をしている人、かぜを引いている人、なおりかけの人がマスクをしていてくれると、良いんですけどね。咳き込んでいる人に限ってマスクしてないんですよね）

○第二に「バランスの良い栄養と７〜８時間の睡眠を確保」して免疫力を落とさないようにすること！特に睡眠は大切です。

○もちろん運動も大切です。過度な運動はかえってストレスとなって免疫力を下げてしまいますが、適度な運動は、免疫力を高めるといわれています。

　セラバンド・エクササイズなら、家にいながら場所を取らずにできるので、寒さで出不精になりがちな冬の間もお勧めですよ！
　私は年末年始、しばし仕事を忘れて日本を脱出していましたが、相棒の黒いセラバンドを持参し、ホテルでエクササイズをしていました。お陰さまで昨年から一度もかぜを引くことなく、順調にコンディションを保っています。

　まだまだ寒い日が続きますが、皆様もお体ご自愛くださいませ。
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コメント
この記事へのコメント
おいおいおいｗｗｗｗｗｗｗ
凄すぎて即レスしにきたぞｗｗｗｗ
教えてくれてありがとう！！！ソッコーで旅行代稼げたよ(σ･∀･)σ
「臭いぉちωちωが好き」って変態女だったから千ン⊃洗わないで会ったら
大喜びで根元まで咥えてキレイにしてくれたしｗｗｗｗアホすぎーーーｗｗｗｗ
でもパイのデカさは最高だったわ（・∀・）

http://YNbXk8Eq.copulation69.net/
2008/07/13(日) 02:28 | URL | ぷちょ #vBYErOnA[ 編集]
ヽ(´ー｀)人(´ー｀)ノヽ(´ー｀)ノ
昨日の女さー、どうしてもって言うから、電マ買って勹リ├リスに押し付けたの！
そしたら足ガックガク言わせながら潮吹きまくるから俺顔びしょびしょｗｗｗｗ
６回くらいイってたので今回は３回分の報 酬いただきました★☆(* ￣ｍ￣)ぷっ

↓↓↓

http://VgNurwaU.m-slave.net/papapaipai/
2008/07/06(日) 07:02 | URL | び⊃ち #vBYErOnA[ 編集]
ふぉぉおおおおぉおぉおｗｗｗｗｗ
デ ー トしてНしただけで８ マ ンもらえたーーーー！！！！！
それもフ ェ ラと騎 乗 位だったから俺は寝てただけヽ(´ー｀)ノ
家 賃 代あっさり稼 げ て金 浮いたわぁ�横�ｗｗｗｗｗｗ
http://thdDnZmLmelulu.net/
2008/07/04(金) 01:59 | URL | ますたー #vBYErOnA[ 編集]
はわぁぁぁわわぁあ！！！！
カメラ持参で来るなんてヤル気ありすぎだろｗｗｗｗｗｗ
俺のチソコずっと撮られてたよ（＾＾；
こういうのは逆ハ×撮りとでも言うんだろうか。。ｗｗ
５マソって約束だったけど、撮らせてあげるかわりに＋５マソ要求したらあっさりОＫしてくれたわヽ(´ー｀)ノ
http://lppulu.net/lovesex/N8K2R4oT/
2008/06/29(日) 12:59 | URL | タラ様 #vBYErOnA[ 編集]
エロコスすぎたー！！！！！
コスプレでセクロスしたのは生まれて初めての経験だたよ(*´Д`)ハァハァ
コスプレだけでも萌えるのに女が激カワ！！萌え度４００％超えちゃったよｗｗｗｗｗｗｗｗ
次は二人で一緒にやるかわりに報酬は２倍だとさｗｗ喜んでやるよ(*^ー゜)b
http://pinkpag.net/kosupure/AIOoecki/
2008/06/22(日) 00:51 | URL | ほっしー #vBYErOnA[ 編集]
ナスｗｗｗｗｗｗｗｗ
女の子のオ●ニーをじっくり見たのはじめて(;゜∀゜)=3
彼女いわくオ●ニーにも前戯があるらしく、最初はナスビ入れてたよｗｗｗｗ
やっとバイブ使ったと思ったら一瞬で死ぬほど潮吹いてるしΣ(´Д｀　）ナンジャソリャ
見てるだけで６マンはウマかったわぁ（゜Д゜)y─┛~~
http://jazzye.net/nasukko/qLwZWHra/
2008/06/16(月) 06:24 | URL | マサマサ #vBYErOnA[ 編集]
Η（・∀・）ｲｲ!!
脱サラしてセっクス三昧の生活を始めたんだけどマジで当たりだったよ！
こないだ１４マンくれた女は、コンニャク５枚使って俺のティンコシゴいた後に全部食べてやんのｗｗｗｗｗｗ
金持ちって変態だらけだなｗｗｗｗｗｗｗ
http://exeair.net/cawaii/K2APrbT1/
2008/06/08(日) 20:08 | URL | しんや #vBYErOnA[ 編集]
工口ッッッッッッｗｗｗｗｗ
クリちゃんをクリクリしまくってたらすんごい声出しながら
顔面シャワーされちゃったよ(；´Д`)Tシャツ、ぐっしょぐしょになったし！ｗｗ
お返しにたっぷり顔射してやったら、なぜかお礼もらえたお。
金持ち(゜д゜)ウマー
http://111ch.net/chocolate/MEoDwF6o/
2008/06/05(木) 22:32 | URL | ハンカチーフ皇子 #vBYErOnA[ 編集]
ちょｗｗおまえらｗｗｗｗｗ
相手は一人だと思ってたのに３人もいたからマジびびった(^-^;;
案の定。。３人で俺のてぃんてぃんを奪い合いｗｗｗｗｗｗ
てぃんこ折れるかと思ったよ。。。
きっちり一人４マンずつ回収しましたｗｗｗ
http://copcop.net/galgal/ruHzhPXj/
2008/06/02(月) 01:55 | URL | 幸太 #vBYErOnA[ 編集]
こんにちは。
早くももう2月です。事情により新春の挨拶はご遠慮させていただきました。
さて、セラバンドですが、維持期をゆったりたっぷり（？）過ごさせていただきました。明日から、さらに筋肉をつけて締めていきたいので、メニューを再開しようと思います。
冬場はさして食べていないのに寒さに備えようと体が脂肪をつける方にがんばっている気がします。体重は思うように減りませんが、維持期でもなんとなくエクササイズを自分からやりたくなったり、少しずつですが習慣になりつつあります。こういう、体が「冬眠」状態のときでも地道にエクササイズを続ければ春にはきっと結果がでるような気もするのですが、楽観的すぎるでしょうか？
2008/02/06(水) 10:05 | URL | Mです。 #-[ 編集]
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2008/01/28(月) 16:53:50 | ダイエットのあれこれ